下面就给大家介绍四种具有气血双补的中药材，让你补足气血做健康美人。

　　第一：黑豆

　　中医有“五色入五脏”的说法，黑色食物入肾脏，滋养肾脏。相关书籍中记载：黑豆性平、味甘，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，活血解毒少不了黑豆。

　　第二：火麻子

　　相关书籍中说：火麻子味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫等功效，补中益气少不了火麻子。

　　第三：糯米

　　中医认为，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

　　第四：红枣

　　红枣是补气养血的佳品，小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。每天7个红枣，让你气血红润。不过，红枣含糖量较高，糖尿病患者最好不要服用。

　　以上四味中药，黑豆、火麻子有补中健脾之效，糯米补中益气，红枣补血，四味中药结合就有气血双补的效果。