孩子患上佝偻病，又称为缺钙，经常发生在婴幼儿时期。这时期孩子体内缺乏维生素D，常见症状有失眠多汗，烦躁不安。如果病情严重者，会四肢无力、关节疼痛，松懈、腹部膨大，生长发育不良。那么，孩子得了佝偻病应该怎么办?如何保健呢?

　　如何保健

　　1、补充维生素

　　佝偻病就是严重缺钙的一种情况，因此我们要给孩子多补充一些维生素D，可以有效的促进钙的吸收。平时也要多带孩子到户外运动，这样可以帮助我们身体钙的吸收。

　　2、多晒太阳

　　晒太阳可以防治佝偻病，可促进身体吸收钙。

　　每次晒太阳15~20分钟左右，可选择上午9：00~10：00、下午16:00~17:00。晒太阳时避免强烈的阳光直射，冬天不要隔着玻璃晒太阳，因为这样紫外线会更强烈且会被人体吸收。

　　3、定期体检

　　孩子要定期进行体检，检查骨密度、血检等等，如果发现患上佝偻病，要立即进行正规治疗，避免病情加重。

　　食 补 法

　　1、海鲜食品

　　海产品含钙是比较丰富的，且容易被人体吸收，如鱼、虾、海带、紫菜等食物。家庭医生在线

　　2、奶制品

　　现在许多人都喜欢吃奶制品，特别是小孩子和孕妇，比如一些水果鲜奶、酸奶、奶酪品等，含钙都是很丰富的。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋含钙量很高，想让孩子多吃鸡蛋，可以尝试多种烹饪方式，例如蒸鸡蛋、鸡蛋炒饭、鸡蛋煮汤等等，操作简单，味道美味。